 |
| Kayropraktik tehlikeli midir? |
Hayır ben uygulamıyorum. Bu konuda başlık açmamın bir nedeni de bunun çok riskli olduğunu belirtmek içindi.
Özellikle fıtık hastalarını iyileştirme amaçlı yapılan omurga traksiyonu, bel ve boyun kütürdetme, kütletme, kayropraktik, bel çektirme diye halk arasında farklı farklı isimlerde anılan çok riskli uygulamalar konusunda bizim kursta " Bel okulu " başlığı altında uzman doktorlar bizden mezun bir kaç masöre eğitim vermişti. Bu kursa katılan masör arkadaşımın anlattığına göre bu eğitim alan arkadaşlar hastaları sakatlamışlar. Bu nedenle "bir şey olmaz" diye sizi gaza getirip kayropraktik yapmak isteyen masörlerden el almışlardan filan uzak durun.
Bir fıtık hastası arkadaşınıza uygulandı ve iyileşti ise buna güvenip doktor olmayan kişilere kayropraktik yaptırmayın. Bunun matematiksel mantığı şöyle işler genelde. Kayropraktik uygulanan fıtık hastası 10 kişide 1 kişi şansa iyileşir. Bu 1 kişi ayaklı reklam panosu gibi çevresindeki fıtıklı 10 kişi getirir. Bu tarz merdiven altı bel çekenlerin mekanlarında insanlar kuyruk oluyorlar bu nedenle. Allah dert vermesin acı insana çare olabilme ihtimali olan her riskli şeyi yaptırabiliyor, denize düşen yılana sarılır misali.
Bu uyarıyı yazmamın nedeni ise: bu konuyu dahiliye ve akupunktur uzmanı çinli bir doktor müşterime sormuştum. Bana demişti ki kayropraktik eğitimini aldım ve iyi biliyorum fakat ciddi para teklif etseler bile hastaya uygulamam. Riske girmek istemem. Yapanlar tamamen cahil cesaretinden yapıyor, fıtık ağrısı için gittiğiniz tedavi için traksiyon sonrası ağrınız hafiflese yok olsa bile bir kaç ay sonra finalde idrarınızı tutamama, ereksiyon olamama gibi bir daha geri dönülemez daha ciddi sağlık sorunlarına maruz kalabilirsiniz. Ya da çok şanssızsanız sinir ciddi tahrip olup felç geçirebilirsiniz demişti.
Ki son zamanlarda youtube'da çok fazla izlendiği ve para kazandırdığı için bikinili seksi manken kızlara kayropraktik uygulama videosunu çekmek moda haline geldi. Dolayısıyla kayropraktik yapmak da moda halini alabilir. Kayropraktik tedavi yöntemini uygulayan kişinin uzman doktor olması o da yetmiyor çok yetenekli olması şart. Bu ikisi yan yana nadir gelir aksi halde daha kötü sakatlanabilirsiniz. Ayrıca çok ciddi sorunlarınız yokken yaptırmanın bu ciddi riske girmenin de anlamı yokken modalaşması ürkütücü.
Yani bu bel kütürdetme boyun kütürdetme hareketleri kumar oynamaktan farksız ve çok risklidir. Doktorların yapması bile çok riskli iken videolardan görüp veya birinden görüp bir kaç gün eğitimini alıp hastalara yapan masörler ya da el aldım diye insanlara traksiyon yapan avam kişilerin yaptığı şey tam anlamıyla cahil cesaretidir.
Masaj ve egzersiz gibi uygulamaları fıtık gibi sorunlar oluşmadan önce düzenli yaparsanız vücudunuzda fıtık oluşmaz ve bu travmayı yaşamak zorunda kalmazsınız. Bu konuda sadece masaj da yeterli değildir fıtıklaşma ihtimali olan bölge kaslarını güçlendiren egzersiz ve stretching gibi spor aktivitelerini düzenli olarak ve abartmadan hayatınızın bir parçası haline getirmek zorundasınız. Hatta egzersizler, bu konuda masajdan daha önemlidir.
Ağırlık sporlarından söz etmiyorum ağırlık sporları düzenli olarak kasların yırtılması ve kendini onarması anlamını taşıyor. Oluşan pazu güzel bir görüntü verse de aslında bir savaş alanında biriken cesetler gibi bir şey. O yüzden aslında görünenin aksine düz kas pazulu kastan daha sağlıklı ve güçlüdür. Dolayısıyla ağırlık kaldırma gibi sporlardan ziyade kadınların rağbet gösterdiği yoga gibi kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan spor ve egzersizleri öneriyorum.
Spor ve egzersiz için youtube'da fizyoterapistlerin kendilerine ait çok güzel ve detaylı bilgi verdikleri video kanalları var oradan faydalanılabilir. Evinizin rahatında veya bir parkta çok basit hareketlerle hedef kasları güçlendirebilirsiniz. Aslında fizyoterapistlerin fıtık için gösterdiği egzersizleri fıtıklaşmayı önlemek için sağlıklı iken uygulamaya çabalamakta yarar var.
Öğrenip uyguladığım teknikler sağlıklı insanlar içindir, kanser, iltihaplı romatizma vb. pek çok sağlık probleminde masaj yaptırmak yasaktır, sağlıklı bir insan açısından sağlığınızı riske atacak hareketler içermez, hastalara tıbbi müdahale ve tedavi amacı da içermemektedir. Ki özellikle fıtığı olan hastalara masaj yaptıktan sonra fıtık ağrıları daha da azdığı için fıtığı olan hastadan veya masaj yapmak zorunda kalıyorsam da fıtıklaşan bölgeden uzak durmaya çalışıyorum. Yani fıtıklaşmış bölgeye masaj yapabilecek kadar bir eğitim ve deneyimim de yok açıkcası. Ben benim uyguladığım masaj tekniklerini hastalardan ziyade sağlıklı insanlara sağlıklarını koruma amaçlı yaptırmalarını öneriyorum.
Düzenli masaj yaptıran insan kendisini fıtıktan korur mu? Fıtığın bir nedeni de strestir. Sürekli yaptığnız bir hareketi stresli iken yapıp fıtık olabiliyorsunuz. Stresle mücadelede masaj çok önemli olduğu için masajın böyle bir önleyici tedavi özelliği var denebilir. Tabi sadece masaj tek başına yeterli değil özellikle fıtık olmamak için streching yani gerdirme hareketleri ve bölge kasların güçlü olması gerektiği için basit egzersizler de hayatımızın bir parçası haline getirilmek zorunda. Bu açıdan streching yani gerdirme hareketleri ve egzersizler masajdan daha değerlidir. Ne de olsa her hafta düzenli olarak masaj yaptırıyorum bu beni korur diye egzersiz ve stretchingi rafa kaldırmanızı önermem. Aksi taktirde fıtıklaşma kaçınılmaz olabilir. Benim önerim beş dakikanızı ayırıp uyumadan önce ve sabah kalkınca stretcing hareketleri yapmanız. Yaklaşık 12 saniye eklemleri sabit gergin tutup gevşetmeniz sizi güne hazırlar fıtıklaşmayı ve kasların spazm geçirmesini önler.
Sağlıklı ve mutlu yarınlar dilerim.