Prof.Dr.Dr.Ahmet Hamdi TURGUT’un Klasik Masaj adlı Kitabından alıntılar içermektedir. Parantez içleri masaj kursunda iken aldığım ders notlarımdır hatalı da olabilir.
MASAJ NEDİR?
Hasta veya yorgun bir organın rehabilitasyonu (yeniden eski haline döndürülebilmesi) için, organizmanın sathı(yüzeyi) üzerine tatbik edilen, sistemli ve belirli mekanik enerjiyle, derinlerde anatomik, fizyolojik ve fonksiyonel en yüksek tesir meydana getiren maniplasyonlardır (El ile tedavi şeklidir).
KASLARA OLAN ETKİSİ
Kaslar yaklaşık olarak vücut ağırlığının yarısını teşkil ederken kan dolaşımının da büyük bir kısmını kullanırlar.
Kasılma gevşeme faaliyetlerini merkezi sinir sistemi kontrolünde motor sinirler vasıtası ile yaparlar. Kasılıp gevşeyerek bir pompa gibi çalışırlar.
İnaktive(aktif çalışmayan) kaslar atrofiye (yamulma ve kullanılamaz hale gelmeye) uğrarlar. Kaslara masaj yolu ile uygulanan ritmik faaliyet inaktive atrofisinin önlenmesine yardımcı olur. İnaktiv kaslarda dolaşım yetersiz olduğundan besin maddelerinin girişi ve atık maddelerin atılımıda azalır.
Masaj yolu ile bu kaslar çalıştırıldığında dolaşım hızlanarak birikmiş atık maddeler uzaklaşırken besin maddelerinin girişi sağlanır. Masaj yapılan kaslar kendilerini çabuk toparlarlar. Kas zayıflıkları ve kas gevşekliğide önlenmiş olur.
Kasın reaksiyon kabiliyeti artar ve kuvvetlenir.
Bağdokusu sistemine yapılan masaj kaslar ve çevre ligamantleri() için çok iyi tesirler meydana getirir.
Bağdokusu iltihabı veya diğer hastalıkların tedavisinde tavsiyeye şayandır.
Eklemlere uygulanan bilinçli bir masaj, hareket kabiliyetini korur ve hareket azalmasını önler. Eklem ligamentlerinin zayıflıklarında aktif ve pasif cimnastik ve masaj ile başarılı tedavi yapılabilir.Yumuşak doku yapışıklıklarının çözülmesini,kısalmış tendonların uzamasını sağlar.
DOLAŞIM SİSTEMİNE ETKİSİ
Kan ve lenfa sisteminin, kalbin çalışmasını mekanik olarak ayarlar.
Küçük ve büyük dolaşımda kalbe yardım eder.
DERİ ÜZERİNE ETKİSİ
Vasküler() sinirsel yapılar vasıtasıyla masajın etkisini yayar.
Ekzokrin(ter) bezlerinden salgılanan yağ segrezyonu() ve terleme artar.
Deriye daha fazla kan gelmesini sağlar, derinin fonksiyonları artar.
KEMİKLERE OLAN ETKİSİ
Artan kan miktarıyla periost(kemiği besleyen doku) beslenir, böylece kemik de beslenir ve güçlenir.
MANİPLASYON ÇEŞİTLERİNİN ETKİLERİ
EFLORAJIN (SIVAZLAMA) ETKİLERİ
Derideki kılcal damarların genişlemesiyle hiperemi(deri ve organlara kan hücumu) sağlanır. Ve pembeleşme ve ısınma görülür.
Sebase(yağ) bezleri fazla sebum(yağ) salgılayıp deriyi yumuşatır.
Vena(toplar damar) ve lenfa kan dolaşımı hızı artar (ortalama 20 kat).
Derideki sinir uçlarına etki ederek rahatlama hissi uyandırır.
Toksik (zehirli atık) maddelerin, özellikle laktik asitin atılmasını sağlar.
Yıkılmış ve atık olan maddelerin emilmesini ve vücuttan atılmasını sağlar.
PRESYONUN (BASKILAR) ETKİLERİ
Vena ve lenfa kan dolaşımını kamçılar.
Krampları azaltır ve gevşetir.
Rahatlatır ve sakinleştirir.
Eklemlerdeki patolojik (hastalıklı) durumları düzeltir.
PETRİSAJIN (YOĞURMA) ETKİLERİ
Kan dolaşımını artırıp kas ve organların daha iyi beslenmesini sağlar.
Kas ve organların tonusunu (tepki verme gücünü) artırıp kuvvetlendirir.
Kas atrofisini (aşınma, yamulma) önler, spazm ve krampları çözer.
Yorgunluğu giderir, güç verir.
Periostaf (kemiği saran , güçlendiren doku) kan dolaşımını artırarak kemikleri besler.
Sindirimi kolaylaştırır. Constipation(kabızlığı) önler ve çözer.
FRİKSİYONUN (DERİN TAZYİK) ETKİSİ
Madde alışverişini artırır.
Eklem sertliğini önler, fibrozları(bağ dokusu kisti) açar.
Eklem ligamenti ve tendon (kas kirişi) gevşekliğini önler.
Eklemlerde hiperemi (kanın hücumu ile beslenme ve ısınma) sağlar.
Artrozları (eklem arızasını) önler ve çözer. Scarları (yara izi) gevşetir.
Spinal (vertebradaki, omurgadaki) sinirlere yapılarak zindelik sağlar.
VİBRASYONUN ETKİSİ
Kas spazmlarını çözer, scarları (yara izi) gevşetir.
Gevşek kasları toparlar.
Karın organlarındaki problemleri çözer.
Astımda nefes verirken yardımcı olur.
Vertebral anklozları(spinal sinirlerin çıktığı kanalları) uyarır.
Yüksek sinir merkezlerine etki eder.
Hafif vibrasyon rahatlatır, kuvvetlisi uyarır.
Ekstremitelerde (kol ve bacaklarda) kemik iliğini uyarır, eritrositi () artırır.
Pulmunal () artık maddelerin yumuşamasını ve kreşe çıkarılmasını sağlar.
İç organların fonksiyonunu artırır, aktive eder.
ROLLENİN (YUVARLAMA) ETKİSİ
Kasların tonusunu (tepki verme gücünü) artırır.
Kasları yumuşatır ve esnekliğini artırır.
Kaslardaki kan dolaşımını yükseltir, madde alışverişini sağlar.
Yağların erimesini sağlar.
PERKÜSYONUN (DARBE HAREKETLERİ) ETKİSİ
TAPOTMAN
Atrofik (arızalı) kasları ve cildi uyarır.
Madde alış verişini sağlar.
Sinir harabiyetinde siniri uyarır.
Sakrum(5 parçalı vertebra kemiği) da sinirsel etki bırakır.
Isınmayı artırır.
Kasa etki eder.
HAŞMAN
Kaslarda oluşan kontraksiyonları(büzüşme) çözer.
Kasları kuvvetlendirir.
Kan dolaşımını artırır, madde alışverişini sağlar.
Sinirleri uyarır, kolon vertebranın (omurga kemiklerinin) iki yanına uygulanırsa nervus spinalesi (sinirleri) uyarır.
Kan sirkulasyonuyla kası ısıtır.
Kasa etki eder.
KLAKMAN
Deriye etki eder.
Deriye kan hücumunu sağlar.
Akciğere kan akışını sağlar, madde alışverişi artar.
Akciğerin elastikiyetini sağlar.
Bölgeyi ısıtır.
Yağ dokularını eritir.